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心理学は心の働きを分析する科学です。私たちの幸福も心の働きによって決まります。このサイトでは人生を楽しく幸せに生きるためのヒントになる心理学や哲学等の自己実現をテーマにお話しを紹介していきますね。

【気分は最高!】 さわやかに愉快に楽しく生きるための4つの方法

   

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人生をさわやかに、そして愉快に楽しく生きるコツを一つに絞るとすれば、それは「気分の良い状態を保つこと」ではないでしょうか。

とてもシンプルですが、私たちの幸福感はこの「気分」に多大に影響されています。そして、この気分を決めているのは、起きた出来事ではなく、その人の考え方つまり思考です。つまり、どのように思考するかで気分は決定するのです。

となれば、気分を悪くするような「間違った思考」を徹底的に排除して、良い気分を生む「正しい思考」を身に付けることが早道といえます。

今回は、気分を最高にして、さわやかに愉快に楽しく生きるための4つの方法についてお話しします。

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1.悪口、陰口を言わない

人生の中で人の悪口を一回も言ったことがないという人は、まずいないでしょう。 もしいたとしたら、その人はもう聖人に近い人です。

自分を攻撃してくる人や、理不尽な人に対して陰で悪口を言ってしまうのは、むしろ当然と思えることでしょう。しかし、どんなに正当性があったとしても、悪口は自分の心をけがしている行為です。

自分の心が冷静な時に、人の悪口が聞こえてくると決していい気分になれません。「鏡の法則」という言葉があますが、どんな理由をつけても他人に行ったネガティブな行為は、必ず、自分にもネガティブな結果として返ってきます。

例えれば「天に唾を吐く」ようなのものです。自分の気分を良い状態に保つためにも、次のことを約束しましょう。

1.悪口は言わない、
2.陰口も言わない、
3.心の中でも言わない

2.他人と比較することをやめる

私たちは、小さいころから他人と比較するような教育を受けてきました。 それは親であったり教師だったり、周りの大人たちからです。

そのために他人と比較することは、もう、癖になっていて身に沁みついています。 しかし、この比較する癖が、私たちの気分を悪くして不幸になる元凶なのです。

人と比較して良いことは何もありません。 まず、自分より有能な人はいくらでも存在しますから、劣等感や嫉妬から永久に抜け出せません。

また、自分を安心させるために行われる、自分よりも劣っている人を探して優越感に浸ることは史上最低なゲスイ行為です。

そもそも比較すること、能力や美醜などによって差別することに何の意味もまりません。 ただただその人の人間としての品格をおとしめるだけです。

ゆえに、他人と比較する習慣を断ち切りましょう。 そうなればあなたの心から気分を悪くする、劣等感や嫉妬といったネガティブな感情を排除することが出来ます。

ただし、唯一、比較しても良いのは、昨日の自分との比較です。今日の自分を成長させるために、昨日の自分と比較することは、ポジテイブな行動でしかありませんん。

3.自分を好きになる

人生を楽しんでいる人、成功している人は間違いなく自分のことが好きです。 逆に人生に苦しんでいる人、ネガティブな感情に支配されている人は、ほとんどの場合において自分のことが嫌いです。

自分のことが好きな人は、自分に自信があり自分自身を信頼しています。 そのため「何でも試してやろう」という前向きな行動を選択することが多いので、自然と未来が開けてきます。

逆に自分のことが嫌いな人は、自分のことを信用していないので、チャンスがあっても腰が引けてしまいます。 そしてついネガティブな選択に流れてしまいます。

また、現状を維持しようという気持ちが強いため、新しいことに向かって動けなくなります。自分を嫌うということは自分で自分を金縛りにするようなものです。

ですから「自分を好きになる」ことに真剣になりましょう。 自分を好きになれば、気分を良い状態に保つことが、格段に楽になあります。

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4.面白いことに挑戦する

気分よく楽しく生きるには、心の習慣としてネガティブな感情に支配されないようにすることが大変に重要であることがお分かりいただけたと思います。

しかし、ネガティブを排除するだけでなく、積極的にポジティブに向かうことも重要です。そのために必要な行動が「挑戦」です。

自分が面白いと思うことや、興味のあることにドンドン行動を起こしていきましょう。気分の良い楽しい人生は挑戦の中にあります。

この世は、ポジテイブな心の人には宝の山であり、挑戦することはいくらでも見つかるはずです。 そのために勇気を立たせて、まず、最初の一歩を今踏み出しましょう。

記事のまとめ

<【気分は最高!】 さわやかに愉快に楽しく生きるための4つの方法>

1.悪口、陰口を言わない
2.他人と比較することをやめる
3.自分を好きになる
4.面白いことを追求する

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