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嫉妬心をなくすにはこうすればいい!【羨望する自分が苦しい】

   

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自分よりも優れた人を見るとだれでも劣等感を抱いたり嫉妬心を感じたりします。しかし、嫉妬心が強すぎると強い無力感や絶望感に襲われたり、利己的な怒りに支配されるなどして精神的に苦しむことになります。

今回は、誰もが苦しく感じる嫉妬心のネガティブな支配から逃れる方法を考えて行きたいと思います。もし、あなたも嫉妬する自分に苦しんでる一人であるなら、この記事が嫉妬心を乗り越えるための参考になるでしょう。

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嫉妬心とは

まず嫉妬心の意味を辞書から引用して見ましょう。

しっと【嫉妬】の意味
1 自分よりすぐれている人をうらやみねたむこと。「他人の出世を嫉妬する」
2 自分の愛する者の愛情が、他の人に向けられるのを恨み憎むこと。やきもち。悋気 (りんき) 。「夫の浮気相手に嫉妬する
---goo 辞書 ---

嫉妬には、「自分より優れている人羨みねたむ」という意味と、「恋愛におけるやきもち」の二つの意味があります。
今回の記事で対象にしているのは、「自分より優れている人羨みねたむ」という意味での嫉妬です。

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嫉妬心はあってあたりまえ!

嫉妬心は、誰でも持ち合わせている感情です。 もし嫉妬心がない人がいるとすれば聖人やお釈迦様くらいなものでしょう。

・嫉妬心は他人との比較から生まれる

嫉妬心は、人間が持っている比較する心から生まれます。 比較する心は赤ちゃんの時はありませんが物心がつくようになると、親や周りの大人たちから比較されることによって刷りこまれます。

そして成長の過程で比較する心は順調に育っていき、その比較する心によって生まれる嫉妬心に苦しむことになるのです。

・嫉妬心は理性でコントロールする

現代社会が競争で成り立っている以上、嫉妬心が起こるのは必然です。そこから逃れることは不可能といってもいいでしょう。しかし、嫉妬心を暴走させることは自己崩壊につながる危険をはらんでいます。

この暴れ馬のような「嫉妬心」を乗りこなす解決策は、唯一人間のみが著しく発達している「理性」でコントールすることです。

嫉妬をどう捉えるかで結果は180度違う

嫉妬心はそれをどのように理性で捉えるか、認識するかによって結果が180度変わってきます。ただ、そのまま放置していれば、驚くほどの無力感や絶望感に苦しむか、あるいは怒りに襲われてあなたの精神を侵食していきます。

だからこそ、嫉妬の気持ちが湧いたら放置せずに嫉妬のネガティブなエネルギーをプラスエネルギーに変えて行きましょう。嫉妬のマイナスエネルギーは、成長するためにプラスエネルギーに昇華されることによって生かされるのです。この昇華がうまくできれば、嫉妬心の苦しみが消えるか軽減されることは間違いありません。

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「あの人に負けたくない」という気持ちを目標のエネルギーに変える

嫉妬心をプラスエネルギーに変える具体的な方法はすごくシンプルです。それは嫉妬心の強いネガティブなエネルギーを目標を追求するエネルギーに変えることです。

車に例えるなら目的地につくまでのガソリンとして使用するのです。嫉妬心には莫大なエネルギーがあるのであなたを目的地まで楽に運んでくれるでしょう。

「あの人に負けたくない」と思ったら落ち込むという選択はせず、あの人を超えるための具体的な目標を設定して、嫉妬心をその推進エネルギーにしてください。

<嫉妬心をプラスエネルギーに変える方法>

嫉妬心発生: 英語が堪能な職場の同僚に猛烈な嫉妬心を感じている(心が苦しい)

①最初の感情: あいつには負けたくない、あいつが羨ましい、どうしよう

②理性で判断: 落ち込んでもしかたがない。
そうだ、あいつを超えるために具体的な目標を考えよう!
まずは、TOEICで900点を目指そう。
そうだ!わが社では中国語もできればさらに優遇されるだろう
よし、中国語も勉強しよう
なんか、 やる気満々になってきたぞ!
↓↓↓↓
( 嫉妬心をプラスエネルギーに変換できた!)

記事のまとめ

●嫉妬心をなくすにはこうすればいい!

1.嫉妬心はあってあたりまえ
2.嫉妬心は他人との比較から生まれる
3.嫉妬心は理性でコントロールする
4.嫉妬をどう捉えるかで結果は180度違う
5.「あの人に負けたくない」という気持ちを目標のエネルギーに変える

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