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視点を変えることで、全ての悩みは解消する!間違いない

      2017/04/11

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あなたは、今悩みを抱えていますか? それは大きな悩みですか、小さな悩みですか、人間生きている限り悩みの種は尽きません。しかし、悩みは人間の心が作り出す幻影です。ほとんどの悩みは考え方や視点を変えれば消滅するものなのです。今日はそんなことを記事にします。

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悩みはそもそも実在しない。

悩みは人間特有のものです。動物が悩むことはありません。人類は大脳皮質が発達したおかげで言語や知能を得ましたが、その引き換えに『悩み』も手に入れてしまいました。

悩みは人間の心が作り出している幻影です。実態はありません。例えば身長が低いことを悩んでいる人がいるとします。しかし、全く同じ身長でも気にしない人もいます。

ある女性は45キロでもダイエットしなくてはと焦りまくり、同じ身長の別の女性は55キロで理想的と感じているということはよくあることです。

つまり、全く同じ状況でも悩む人もいれば悩まない人もいるということです。これは身体的な悩み限定ではなく、あらゆる悩みに言えることです。

これは悩みの原因がその対象ではなく、対象に対してどういう視点で考えるかにあるわけです。これは悩みには実体がなく、あるのは考え方の違い、視点の違いだけなのです。

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全ての悩みは、視点を変えることで解消する

悩みは実在しません。視点が変わることで現れたり消滅したりする、ホログラムのようなものです。そんな幻のような『悩み』に悩まされるのは、本当に馬鹿らしい限りです。ですから悩みに襲撃されたら、このことを思い起こしましょう。

なやみなど、実在しない。
悩みは自分の心が作り出した幻に過ぎない。
その原因は、自分の視点が間違っているから、
だから視点を変えれば悩みは消滅する。
--- 筆者名言 ---

人間関係の悩みも視点を変えれば消滅する

悩みの大部分を占めるのが人間関係の悩みです。親子、兄弟、学校、職場での対人関係の問題に多くの人がトラブルを抱えています。対人関係の悩みでほとんどの人が、間違っているのは相手を変えようとすることです。

分かってくれない相手、例えば親、上司、友人、パートナーなどの考え方や行動を必死に変えようとします。しかし、この必死の努力は報われることはありません。なぜなら他人の考えや行動を変えることはほとんど不可能だからです。

つまり、この視点は間違っているのです。正しい視点はベクトルを自分に向けることです。つまり、他人を変えようとするのではなく、自分が変わればいいのです。

そもそも人の性格も考え方もそれぞれ違っていいのです。多様性があっていいのです。人に直接的な迷惑をかけないこと、社会のルールやマナーに反しない事、この2つを守れば後は自由であるべきです。

このような視点をとれば、ほとんどの人間関係に対してイライラすることはなくなるでしょう。人に対してゆとりをもって見ることもできます。

人間関係以外の悩みも視点を変えれば消滅する

人間関係以外の全ての悩みも視点を変えることによって消滅します。あらゆる物事には対局する2通りの見方があります。表と裏、明と暗、陰と陽、長と短など、どちらに視点をとるかで物事の見え方は180度変わってしまいます。

自分が抱えるどんな悩みも、自分が悩んでいるのだから、それは視点が間違っていると考えましょう。悩んでいる時は、その対象をネガティブな面からとらえていることが原因です。だからポジティブな視点で見れば、簡単に悩みが消滅します。

例えば、自分の顔が丸いことを真剣に悩んでいる女性がいます。しかし、奇跡的にも、好きな男性からふんわりした君の笑顔とほっぺが大好きだと告白されました。

これによって彼女の価値観は逆転して、自分の丸顔を嫌うどころか、美点として受け入れたのです。(実話です) このようにポジティブな視点で見ることができれば、悩みは自動的に消滅するのです。

視点を変えるコツは、基本としてネガティブからポジティブへの視点の変更です。具体的には次のような視点の変化が考えられます。

<どうやって視点を変える>
・悪いことから良い事へ視点を変える
・嫌いなものから好きなものへ視点を変える
・苦手なものから得意なものに視点を変える
・できないものから、出来ることに視点を変える

最後にひと言

『 悩みは実在しない 』と考えることだけでも、ずいぶん勇気をもらえませんか。あとは視点を変えるだけです。

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 - 心理学etc, 悩みの解決