あなたは母親として燃え尽き症候群になっていないか？心理テストでチェック
2017/04/11
この世の中で１番過酷な職業はとは何でしょう？ それは母親という職業かも知れません。もし、こんな求人募集があったらどうでしょう。
女性で1日24時間働ける人で、やさしさと愛情に溢れていて、忍耐づよくかつ効率的に多量の業務をこなし、クライアントの健康に配慮した料理や、掃除、買い物、学習指導やメンタルケアサービスなどの多種にわたる総合業務を行なう。
待遇： 給料なし、休日なし、
もし、こんな求人があったらどうでしょう。どんなブラック企業でもここまで酷い求人はないでしょうね。きっとだれも見向きもしないし、「バカにしないで」と怒り心頭になるかもしれません。
でも、それが母親（専業主婦）とい職業なのです。現在日本で720万人もの人がこの過酷な労働条件のもとは働いているのです。母親になってみないと分かりませんが、母親として受けるストレスは図りしれないものがあるでしょう。そんな中で母親の一部には、燃え尽きてしまう人もいるようです。
今回の心理テストは、母親のストレスレベルを測定するものです。自分が燃えつきてしまう可能性があるかどうか、チェックしてみましょう。
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母親としてのストレスレベルはどのくらい？心理テストで確認！
母親でない方は、母親になったつもりで答えてください。以下の質問で自分に当てはまるものに〇をつけてください。
（ a.よくある b.ときどきある c.ほとんどない ）
２．手足がつる、頭痛がするなど、体の不調に悩まされている。
（ a.よくある b.ときどきある c.ほとんどない ）
３．待ち合わせの約束を忘れたり、忘れ物をしたり、モノを置き忘れたりする。
（ a.よくある b.ときどきある c.ほとんどない ）
４．眠れない。
（ a.よくある b.ときどきある c.ほとんどない ）
５．気が散って集中できない。
（ a.よくある b.ときどきある c.ほとんどない ）
６．家族が自分をジョークのネタにすると不愉快になる。
（ a.よくある b.ときどきある c.ほとんどない ）
７．ちょっとしたことでイライラして、怒りたくなる。
（ a.よくある b.ときどきある c.ほとんどない ）
８．親友や愛する人たちと会う回数が減った。
（ a.よくある b.ときどきある c.ほとんどない ）
９．他人の望みを聞く気になれない。
（ a.よくある b.ときどきある c.ほとんどない ）
１０．自分の家の外観にはこだわらない。
（ a.よくある b.ときどきある c.ほとんどない ）
～採点する～
aが1点 bを2点 cを3点として合計算出する。
■ １７～２３点 ：平均的なレベル。ストレスにうまく対応できているので、今のところ燃え尽きる危険性はない。
■ ２４～３０点 ：近いうちにもえ尽きても不思議ではない。ストレスを抱えすぎているので、周囲の協力と休息が必要である。自分の気持ちを伝えて、家族に協力を求めることをためらってはいけない。
いかがでしたか？
自分の思った通りの結果がでたでしょうか？
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最後にひとこと
このテストで高得点（２４～３０点）をとってしまった人は、母親としての燃え尽き症候群の可能性があります。もしかしたら、完璧な母親を演じることにつかれていませんか？ スーパーマザーになる必要はありません。一度立ち止まって、力を抜いてみましょう。
完璧を求めるのはやめましょう。60点で良しとしましょう。家族への奉仕だけでなく、自分の楽しみも見つけましょう。幸せになりましょう。燃え尽きてしまう前に。
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