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kazuosite☆心理学から学ぶ人生のいろはにほへと

心理学は心の働きを分析する科学です。私たちの幸福も心の働きによって決まります。このサイトでは人生を楽しく幸せに生きるためのヒントになる心理学や哲学等の自己実現をテーマにお話しを紹介していきますね。

幸せなひとが実践する!毎日を思いっきり楽しむ7つの方法

      2018/02/16

人生の目的はシンプルに考えれば人生を楽しむことです。色々難しいことを考えても気持ちが暗くなるだけです。同じ考えるなら、今この瞬間を楽しむことを考えましょう。

幸せな人は人生を楽しむ達人です。今回は幸せなひとが実践する、毎日を思いっきり楽しむ5つの方法を紹介します。

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自分を責めない

毎日を楽しむために1番必要な事は「絶対に自分を責めない」ということです。 たとえミスや失敗をしても、その起きた事実だけを認めてその後の自分を決して責めてはいけません。

自分で自分を責めるほど自信をなくして自分に対する信頼もなくなります。プライドは傷つき、自己肯定感が著しく低下するでしょう。

そうなればあなたは絶望の淵に沈み、 鬱状態から何も行動ができなくなってしまいます。 自分の最大の理解者は自分自信です。 だからこそ絶対に自分自身を責める行為を断じてやってはいけません。

自分自身が自分のよき理解者になって初めて毎日が楽しくなるのです。

自分のことを好きになる

毎日を楽しくするには、自分のことを好きになることが重要です。人生を楽しんでいる人 に自分のことが嫌いという人は、まずいないでしょう。

「自分のことが大嫌い」という人は、いつも嫌いな人と同居しているのと同じです。そんな状態で楽しいはずがありませんよね。 批判的な目を自分に向けるのはやめましょう。

完璧な人間なんていないのです。あるがままの自分を、そのままの状態で許し認めたときに、人生は確実に楽しくなります。

プラス思考の癖をつける

毎日がつまらない、辛いと感じるのは、自分の周りの世界を常にネガティブな側面を見てしまうからです。つまりマイナス思考の癖が付いているのです。

あなたが面白いと感じるか、あるいはつまらないと感じるかは、あなたが周りの全てのものに対してそれをネガティブに捉えるか、ポジティブに捉えるかのそれだけなのです。

プラス思考の癖をつけましょう 。それだけで劇的に人生は楽しくなります。

夢中になれることを1つ作る

夢中になれることを1つ見つけることで、人生は必ず楽しいものになります。好きなもの、やりたいことに 集中しているとき 私たちは心弾む楽しい気持ちでいられます。

何か夢中になれることを1つ作りましょう。そして、それに全身全霊で打ち込んでみるのです。 そうすることで「人生がいかに楽しいものであるか」ということに驚かされるでしょう。

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部屋を綺麗にしておく

心をクリアにすれば人生は必ず楽しいもになります。 クリアーな心は物事をあるがままに見る力が備わっています。 つまり、澄み切ったクリアな心には、つまらないゴミのような感情や考えに囚われる心配がありません。

そして自分のこころをクリアにする第一歩は、自分の部屋を綺麗にすることです。なぜならゴミ屋敷のような汚部屋にいて、自分の心がクリアになるはずがないからです。

健康に気を付ける

楽しく充実した人生というものは、その裏に健康という前提条件があります。

「病気になった時に健康のありがたさが良くわかるわかる」

という話をよく聞きます。 一生涯を通じて楽しい人生を過ごして行きたいと思えば、健康に充分に注意するのは当たり前のことでしょう。

ライフスタイルを変える

ここまでに書いた考え方や生活習慣は、毎日を楽しく生きるためのライフスタイルです。 人生を左右しているのは、まさにこの「ライフスタイル」なのです 。

毎日が楽しくなる人生を生きるために、勇気を持って新しいライフスタイルを選択していきましょう。

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