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大笑いすれば幸せになる!脳科学でも証明された笑いの心理的効果がすごい
以前投稿した「笑顔の効果は絶大!つらい苦しい時ほど笑顔で乗り越えろ!」という記事 ...
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鈴木明子さんから学ぶ_クヨクヨしない気持ちの切り替え方
PHP 9月号の特集記事でプロスケーターの鈴木明子さんの記事が載っていました。そ ...
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考えるな感じるんだ!とらわれない心を育てるヴィパッサナー瞑想法
2017/06/15 ストレス解消, ブッダの教え(心理), 悩みの解決
仏教は宗教ではありますが、私には実践的哲学&心理学というイメージが強いです。仏教 ...
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ストレスで苦しくなったあなたの心が瞬時に楽になる2つの方法
2017/06/02 ストレス解消
ストレスに心が打ちひしがられている時は、端から見れば大したことないような事でも、 ...
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【毎日を楽しく生きるため!】絶対に不機嫌にならない5つの理由と3つの対策!
自分が不機嫌になるのも嫌ですが、不機嫌な人の顔を見るのも嫌ですよね。不機嫌という ...
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気分よく生きる方法!あなたを不愉快にさせる5%の人間は無視すべし!
学校であろうが職場であろうが、あなたの気分を不快にさせる嫌なやつは必ず1人はいま ...
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精神的にしんどい時、何もかも嫌になったら、もう寝るしかない
ひどい自己嫌悪に陥り、もう何もかもが嫌になった時に元気を取り戻すために、あなたは ...
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ストレスに強い人と弱い人の差って何だ!ストレスに強くなる思考法
TBSテレビ2/21(19時)から放映していた『この差って何ですか?』という番組 ...
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無心になる方法教えます!【とらわれを無くして幸せになる】
2017/02/05 ストレス解消, ブッダの教え(心理), 名言, 悩みの解決, 自分を知る
悩みやストレスが原因で、頭の中が辛い思いや不安で一杯になると、24時間気の休まる ...
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『死ぬのが怖い!』タナトフォビア(死の恐怖)を克服する考え方
世の中には色々と怖いものは存在しますが、その中で人類共通の最大の恐怖、そして誰一 ...